Блогер YouTube под ником The Qualified Sciantist проводит научное тестирование различных гаджетов, предназначенных помогать пользователям следить за здоровьем и заниматься фитнесом. Задумывались ли вы при покупке очередного гаджета для занятий спортом, насколько он соответствует официальным заявлениям производителя? Сегодняшняя статья приоткроет завесу этой тайны.
Почему мы должны доверять этому тестированию? Мы можем не доверять, но The Qualified Sciantist — не просто блогер, он к тому же является доктором наук и специализируется в анализе биологических данных.
Основные характеристики Huawei Band 6
Для начала давайте вспомним основные характеристики Huawei Band 6: он имеет 1,47-дюймовый дисплей, а его вес составляет 18 граммов; автономность — от 10 дней (при использовании в обычном режиме) до 14 дней (при использовании в усиленном режиме). Устройство способно сутки напролёт контролировать уровень кислорода в крови (SPO2), осуществлять мониторинг сердечных сокращений, производить контроль сна. Также здесь есть гироскоп и оптический сенсор сердцебиения. Кроме того Huawei Band 6 поддерживает 96 спортивных режимов.
Тестирование сна
Блогер начал с тестирования сна: три ночи подряд он спал с Huawei Band 6 на руке, в то же время он подключал и другое — профессиональное устройство, использующееся для научных исследований. Стоит заметить, что это устройство способно фиксировать волны мозговой активности и движения мышц тела. При этом дополнительно производилась запись на инфракрасную камеру.
Учёный измерил и дал оценку каждой фазе сна в разные промежутки ночи, а далее сравнил с результатами, которые выдал фитнес-браслет Band 6. Результаты первой ночи между двумя устройствами, как мы видим, разнятся. Здесь мы видим временные промежутки по горизонтали, а по вертикали у нас снизу вверх фазы сна: глубокий сон (deep sleep), лёгкий сон (light sleep), фаза быстрого сна (REM), просыпание (awake).
На графиках видно, что браслет Huawei только частично показал правильные измерения. Так, для глубокого сна в первой половине ночи результаты очень похожи, но ближе к концу ночи Band 6 записал много лишнего для этой фазы. В фазе быстрого сна REM мы видим ещё больше несоответствий, равно как и не корректно записаны фазы просыпания. В целом результаты сравнения показывают не очень хороший результат у фитнес-браслета.
Что касается второй ночи, то измерения Huawei Band 6 также показали большое отставание в результатах. И так же как и в первую ночь, он обнаружил более длительное просыпание, но не те, что были короче. Но по крайней мере общее время в постели сосчитано правильно.
В третью ночь браслет записал очень много дополнительного глубокого сна, REM записан также неверно, а фазы просыпания и вовсе не обнаружены.
Во все три ночи Huawei Band 6 так плохо записал показатели, что циклы сна совершенно не прослеживаются. Он хорошо показывает время в кровати, начало ночного сна и просыпание утром. Таким образом мы видим, что ни на что действительно серьёзное с этим браслетом рассчитывать не стоит.
Основываясь на графиках, сделанных на основе тестов, мы можем сказать, что этот фитнес-браслет не чувствителен к распознанию фаз глубокого сна и моментов просыпания. Если же сравнить полученные фазы сна в процентном соотношении, то мы видим что только данные фазы быстрого сна REM достаточно близки к реальности, хотя на графиках они всё равно не отражают действительности.
Однако, есть в исследовании и ещё одна сравнительная таблица. Она показывает в процентном соотношении насколько Huawei Band 6 записывает правильную фазу сна в правильное время. Сверху у нас записаны данные с профессионального устройства, а слева — с фитнес-браслета.
Так, на примере глубокого сна (deep) мы смотрим колонку и видим, что Huawei Band 6 показал 75% правильных результатов, но 13% от глубокого сна он записал в лёгкий сон (light), 8,8% присвоил значение REM, и 2,9% — просыпаниям, что также неверно. Таким же образом мы можем прочитать и другие колонки.
Так мы видим, что Huawei Band 6 совсем не хорош в распознавании фаз сна, особенно быстрой фазы и просыпаний. Однако общее время в постели определяется верно, так же как и засыпание вечером и просыпание утром.
Насыщение кислородом крови (SPO2)
Следующий тест, который провёл блогер, проверял корректность измерения насыщенности кислорода в крови. Если простыми словами, то этот показатель рассказывает, какой процент красных кровяных тел в кровяном потоке несут кислород.
Этот показатель может быть важным для определения некоторых показателей здоровья и некоторых медицинских состояний — таких, как апноэ (остановка дыхания во сне на 30 секунд и более), лёгочные заболевания и респираторные заболевания. Во всех этих случаях процент насыщения кислородом может упасть с 90% (это нижний порог нормального уровня) до 60%. Нормальный же уровень считается 95%-100%.
Тестирование измерений этого параметра блогер провёл во время полёта в самолёте, так как давление ниже, чем на земле, а соответственно, и процент насыщения крови кислородом опускается. А нам важна корректность считывания именно пониженных показателей. Для этого теста блогер использовал медицинский датчик оксиметр — один из тех, что используются в больницах по всему миру и показывают высокую степень аккуратности результатов.
Итак, на графике розовой линией отмечено изменение параметра, измеряемого оксиметром, а зелёными точками — измерения фитнес-браслета. Если смотреть в целом, то Huawei Band 6 показал весьма хорошие результаты. В случаях, когда оксиметр показывал низкое насыщение во время полёта, браслет показывал тот же паттерн. Однако на земле браслет выдавал более низкое значение, чем было на самом деле. Для дальнейшего тестирования, блогер решил собрать больше данных и измерить этот параметр утром и вечером.
В общей сложности такие замерения были проведены в течение 20 дней, а результаты сведены в таблицу. Как мы видим, в основном оба устройства показывают практически одинаковые результаты. И это говорит нам о том, что Huawei Band 6 действительно неплохо измеряет уровень насыщенности кислорода в крови, и мы действительно можем в большинстве случаев доверять браслету.
Тестирование ЧСС
Следующим The Qualified Sciantist проверил правильность измерения частоты сердечных сокращений. Для сравнения результатов теста блогер использовал нагрудный датчик Polar H10 (что касается аккуратности измерений ЧСС, он считается одним из самых надёжных датчиков) на протяжении 14 сессий спиннинга и 4 сессий работы с весами. Таким образом он получил широкий спектр измерений в разных условиях.
Здесь мы видим общее сравнение показателей Huawei Band 6 (слева) и Polar H10 (снизу). Синяя линия показывает идеальное совпадение с правильными значениями, и каждая точка измерения вдоль этой линии имеет практически те же значения, которые были записаны с профессионального устройства. Красная линия приведена для сравнения, и она показывает ошибки в измерениях, которые достигают 50%.
Как мы можем видеть, Huawei Band 6 в целом показал очень хорошую правильность вычислений, и большинство его точек сходятся с правильным значением. Однако мы видим некий разброс в показаниях обоих устройств в высоких значениях ЧСС — в каких-то случаях показатели Huawei Band 6 намного ниже, чем должны быть (ниже синей линии). Но давайте взглянем и на более детальные графики.
Большая часть тренировок показала достаточно высокий уровень верности измерений ЧСС, но некоторые тренировки были просчитаны не корректно. Блогер объясняет это тем, что тренировки с неправильными данными он проводил будучи в гостях у родителей.
Всё дело в том, что дома у блогера напротив велотренажёра стоит вентилятор, в то время как в доме его родителей его нет. И с использованием вентилятора The Qualified Sciantist потел намного меньше, и именно это могло сказаться на правильности работы датчика на браслете Huawei Band 6: при повышенной потливости качество сигнала сильно портилось, и датчик считывал показатели намного хуже.
Что касается тренировок с весами, то тут в общем графике мы видим некоторые отклонения по среднему уровню ЧСС. Что касается персональных графиков для каждой сессии, то половина из них показала относительно правильные результаты, а половина — совершенно не то что должно было быть.
Всё дело в том, что во время работы с гантелями рука сгибалась и мышцы в районе запястья перекрывали сигнал, что создало фитнес-браслету трудности в считывании правильной информации.
Как мы видим, в целом Huawei Band 6 вполне хорошо справился в ряде случаев со своей задачей. Те же случаи, где браслет не смог правильно определить ЧСС (особенно, в случае с велотренировками без вентилятора) — то, как утверждает блогер, это типично для многих моделей фитнес-браслетов из-за несовершенства технологий, использующихся в этих устройствах для измерений.
Тестирование шагомера
Чтобы протестировать эту функцию в Huawei Band 6, The Qualified Sciantist прошёл ровно 5000 шагов, разбив это количество на сегменты по 1000 каждый. При этом, чтобы быть уверенным в результате, он сам считал каждый шаг с помощью ручного механического счётчика, где на каждый шаг нужно нажимать кнопку. Блогер делал измерения, нося браслет попеременно то на правой руке (right), то на левой (left) — это как раз и отражено в верхней строке получившейся у него таблицы.
Как мы видим, несмотря на небольшое увеличение количества шагов, Huawei Band 6 показал действительно хорошие результаты.
Заключение
Как мы увидели из тестирования, Huwei Band 6 показал действительно хорошие результаты в измерениях кроме сна — вот тут дал слабину. Браслет может правильно сосчитать общее время в кровати, но с фазами сна перевирает данные неимоверно. Однако, как утверждает блогер, именно этот показатель действительно важен для обычного пользователя, который не занимается научными изысканиями.
Показатели ЧСС были хорошие, даже несмотря на некоторые проблемы с сигналом из-за пота. На самом деле многие аксессуары на рынке не улавливают тех данных, которые не смог считать и фитнес-браслет Huawei Band 6. Так что здесь придраться не к чему. Измерение SPO2 тоже оказалось на хорошем уровне — как в общем, так и улавливание перепадов и, что действительно очень важно — нижнего уровня. Ну и наконец, шагомер показал также отличный результат.
Если смотреть в общем, то The Qualified Sciantist считает, что этот фитнес-браслет — действительно хорошее устройство за свои деньги (на данный момент его стоимость в официальном магазине Huawei составляет 2990 рублей), особенно если вас устраивают полученные результаты. Ели же вам нужны более точные данные, то вам следует иметь в виду, что у каждого носимого устройства на рынке есть свои сильные и слабые стороны. Чтобы подобрать именно то, что будет удовлетворять вашим запросам, следует протестировать каждое из них таким же образом, как был протестирован и Huawei Band 6.
